Schritt für Schritt in die Freiheit – Meine 4. Expo-Sitzung und ein neuer Blick auf mich selbst ✨💪
In meiner 4. Expositionstherapie-Sitzung habe ich mich erneut meiner Vergangenheit gestellt. Nach intensiven Wochen der Expo in Vivo stand heute die innere Bühne im Fokus. Ich konnte mein früheres Ich nicht nur als ängstliches Kind sehen, sondern es endlich aufbauen und ihm sagen, dass es stark und wertvoll ist. Diese Erkenntnis gibt mir neue Hoffnung und zeigt mir, dass jeder kleine Schritt zählt. Zudem bin ich dankbar für mein Leben, meine Kinder und eine wundervolle Frau an meiner Seite. 💙🌱 #MentalHealth
Die letzten zwei Wochen waren intensiv. Ich habe mich meinen Ängsten in der realen Welt gestellt, durch die Expo in Vivo. Heute stand nun meine 4. Sitzung auf der inneren Bühne an. Ich war aufgeregt, sodass ich letzte Nacht kaum ruhig schlafen konnte. Ich wusste, dass ich heute ausschließlich mit meinem früheren Ich arbeiten werde. Die letzten zwei Tage habe ich mir überlegt, was ich tun und sagen möchte – aber wenn ich eines gelernt habe, dann ist es, dass in diesen Sitzungen immer alles anders kommt als geplant. Und genauso war es auch diesmal!
🙈 Der Blick auf mein früheres Ich war neu
Bisher sah ich mich in diesen Sitzungen immer als kleines, verletztes Kind: ängstlich, traurig und schutzlos. Doch heute war es anders. Ich konnte den jungen Mann von damals aufbauen, ihn stärken und ihm sagen, dass er keine Angst mehr haben muss. Ich habe ihm klargemacht, dass er ein wertvoller Mensch ist. Und das hat sich so unglaublich gut angefühlt!
🌿 Mein Leben mit neuen Augen sehen
Ja, ich habe viel durchgemacht, und ja, meine Ängste haben mir oft Steine in den Weg gelegt. Aber trotz allem habe ich ein schönes Leben! Ich habe drei wundervolle Kinder, zwei davon alleine großgezogen – mit allen Höhen und Tiefen. Ich habe gelernt zu kämpfen und nicht aufzugeben. Und nun habe ich das große Glück, eine wundervolle Frau an meiner Seite zu haben, die ich über alles liebe. ❤️
💪 Schritt für Schritt vorwärts
Diese Sitzung hat mir gezeigt, dass ich stärker bin, als ich oft denke. Mein Weg ist noch nicht zu Ende, aber ich gehe ihn mit mehr Selbstvertrauen und Dankbarkeit. Kleine Schritte bringen mich meinem Ziel näher – und das zählt!
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Hallo, ich bin Ronny (Alias "Stöckchen") und bin 46 Jahre oder auch 16.861 Tage alt.
Ich habe in den letzten Jahren selbst mit PTBS,
Depressionen und Angststörungen zu kämpfen.
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